Ортопедическая подушка на стул - как выбрать лучшую, виды

Мы много знаем про вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики забирают наше здоровье. Это информация еще со школьной скамьи. Жаль, что мало кто озадачивается о проблеме долгого сидения. Наносимый им вред посильнее курения! Для природы человеческого существа это противоестественное состояние. Такое строение нашего тела. Оно должно двигаться. Лет 150 назад так и было. Люди работали на поле, приходили домой так, что от пота рубаха была колом. Посидеть требовалось, чтобы отдохнуть от вертикального положения. Сейчас люди сидят по 13 часов в сутки, а то и больше. Последствия печальны:

Опасность для позвоночника. Особенно поясничного отдела. Как итог, протрузии дисков, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и хронические боли в спине. Одно из рекомендаций после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника — запрет сидения на 6 месяцев.
Варикозные болезни и геморрой. Происходит застой в венах малого таза и нижних конечностей. При таком состоянии легко образуются тромбы.

Оторвавшиеся тромбы создают угрозу жизни.
Снижается обмен веществ. Это приведет к эндокринным расстройствам, ожирению и сахарному диабету 2 типа.
Повышение холестерина и «плохих» липидов крови. В разы выше риск сердечно-сосудистых болезней.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вялая перистальтика спровоцирует расстройства пищеварения и запоры.
Склонность к депрессии и психическим расстройствам.

Косвенно «долгосидоз» способствует развитию онкологических болезней и заболеваний мочеполовой системы. Профилактика таких последствий — использование ортопедической подушки на стул. Это полезное изобретение, необходимое тем, кто постоянно сидит.

Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора, особенно если уже имеете проблемы со здоровьем.

Кому она необходима

Категории людей, сидячий образ жизни которых диктует специфика их работы. Это профессии водителя, пилота, секретаря, офисного сотрудника и студенты.
Людям с нарушением осанки и проблемами позвоночника.
Беременным на поздних сроках и в раннем послеродовом периоде.
Инвалидам-колясочникам (предупреждает образование пролежней).
Перенесшим травму крестцово-копчиковой области и операции в малом тазу.
Мужчинам с заболеваниями простаты и всем, имеющим геморрой.
Людям с хронической тазовой болью.

Ортопедическая накладка на сидение — назначение

Накладка на сиденье стула или кресла представляет собой изделие в виде подушки. Его задача избавить человека от дискомфорта, который возникает в результате длительного напряжения.

Болезненные ощущения в тазовой и поясничной области.
Онемение и отеки нижних конечностей.

Постоянное использование убирает застойные явления в области малого таза, заставляет выровнять осанку, способствует нормальной работе опорно-двигательного аппарата. Это происходит благодаря перераспределению нагрузки на копчик, тазобедренные суставы, седалищный нерв.

Некоторые модели специально предназначены для людей страдающих геморроем или перенесших операцию.

По достоинству оценили ортопедическую подушку беременные женщины, на поздних сроках и во время послеродового периода.

Преимущества

Много моделей, разных по форме, размеру, назначению. Можно взять как универсальные подушки, так и более узконаправленные (при конкретных заболеваниях).
Не токсичны, с антимикробной пропиткой, гипоаллергенны. В структуре материала нет крупных полостей, поэтому пыль и пылевые клещи не накапливаются. Подходят даже для самых чувствительных.
Предупреждает перегрузки спины и утомление, нормализует кровоток.
Можно использовать пару подушек для разных целей (например, для копчика и на поясницу)
Компактная, можно носить с собой, использовать на работе, в автомобиле и дома.
Долгий срок службы.

Надувные подушки для сидения на стуле

Их часто используют на практике. Они распространены для офисных работников или тех, кто водит машину. Ортопедические подушки для сидения подойдут для тех, кто много путешествует. Также это незаменимый атрибут для поездки в гости или на природу. Его главные достоинства:

широкий ассортимент товара разных форм и размеров – продаются изделия для позвоночника, шеи, сидения в офисе и другие;
простота в перевозки – компактность позволяет взять аксессуар в любое путешествие, так как он не занимает много свободного пространства;
есть варианты для сна со специальными отверстиями – вы обеспечите себе комфортный отдых даже во время поездки в автомобиле, позволяет расслабиться и снять напряжение в шее;
есть изделия, способные трансформировать положение – их можно использовать для спины или ягодиц.

Надувная подушка сделана из резинового материала, очень компактна в свернутом виде, надувается с помощью специального насоса

Недостатки

Не избавляет человека от болезни и не решает проблему долгого сидения.

Через пару-тройку часов необходимо движение. Иногда ортопедического эффекта можно добиться только в паре (например, подголовник и под поясницу).

Есть сложности в уходе. Не всем изделиям разрешена стирка (можно только съемный чехол), исключается химическая чистка. Не рекомендуется использование детям до 14 лет под спину (поясничный лордоз меньше взрослого). Учтите, на рынке много вещей, маскирующихся под ортопедические подушки. Такими не являются некоторые надувные и из поролона класса «Т».

Виды ортопедических подушек

В зависимости от того, куда вы будете крепить изделие, различают:

Ортопедическая подушка для сидения на стуле

Она лежит на основании стула под копчиком. Польза в том, что нагрузка на крестцово-копчиковую область уменьшается. Улучшается кровообращение области промежности и таза. Она может запомнить контуры тела (анатомическая) или быть постоянной структуры.

Есть разные варианты форм

Ортопедическая подушка кольцо – один из самых удобных вариантов, особенно для кресла. В центре изделия есть отверстие, благодаря которому снимается напряжение со всей центральной части промежности. Она способна расслабить мышцы и уменьшить боль при геморрое. Обеспечивает хорошую профилактику пролежней. Анатомическая форма поддерживает нормальный поясничный изгиб. Это универсальный вариант для различного типа кресел и стульев, выдерживающий массу более 100 кг.

Форма круга обеспечивает равномерное распространение нагрузки на тело. С виду похожа на надувной круг. Самая распространенная, подходит на любое сиденье, берите с собой в путешествие! Ее хорошо использовать беременным и после родов, для профилактики и лечения нарушений осанки.

Квадратная или прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, не съезжая в бок. Мягко повторяет изгибы тела и таким образом равномерно распределяет нагрузку на мышцы таза. Ее любят водители и сотрудники офисов.

Ортопедическая подушка под спину на стул

Фиксируется на его спинке и расслабляет позвоночник. Эффективно применять совместно с подушкой для сидения. Легко крепить на любой стул (главное, наличие достаточной спинки). Необходимо только подогнать под свой рост. Здесь тоже есть разновидности.

Подушка под поясницу – для самого уязвимого отдела позвоночника. Она поддерживает естественный поясничный лордоз.

Под всю спину – длинная с подголовником. Последний можно приобрести отдельно. Такие конструкции способны надолго сделать комфортным длительное сидение.

Популярны подушки-сетки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Могут быть с массажным эффектом и без него.

Для позвоночника

Согласно неутешительным статистическим данным, болевые ощущения в области спины испытывает каждый человек, достигший сорокалетнего возраста, и более того — каждый пятый уже страдает ярко выраженными нарушениями опорно-двигательного аппарата. Прежде всего, такому недугу подвержены люди, которые имеют сидячую работу (например, в офисе или за рулём автомобиля).

Что же делать, если в наше время большинство профессий подразумевает малоподвижный образ жизни? Ортопедические подушки для спины, помещаемые на офисное кресло или на сиденье водителя, станут в данном случае хорошей профилактикой различных заболеваний, связанных с позвоночником. А при хронических стадиях такие полезные приспособления помогут устранить неприятные ощущения и снизить частоту обострений.

Правильно положение при сидении за компьютером.

Положительное воздействие

Основой здоровой спины является правильная осанка, которая способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночный столб. Поэтому главной функцией подушки, предназначенной для спины, является непосредственно её поддержание в том состоянии, при котором позвоночник будет находиться в правильном положении и не испытывать излишнего напряжения.

За счёт чего удаётся добиться такого эффекта? Дело в том, что за последнее время ортопедия в данной отрасли шагнула далеко вперёд. Разработчики специальных приспособлений, фиксирующих спину, сконструировали изделие так, чтобы подушки, предназначенные для рабочего места, в точности соответствовали изгибам человеческого тела и помогали устранить следующие проблемы, связанные с длительным нахождением в сидячем положении:

усталость и напряжение в спине;
болезненные ощущения в поясничном отделе;
нарушение кровообращения;
обострения хронических заболеваний ОДА;
неправильная осанка и искривление позвоночника.

Варианты конструкций подушек для спины?

Чаще всего производители изготавливают изделия в виде квадрата или прямоугольника. За счёт того, что оно плотно закреплено на офисном стуле или сидении автомобиля, спина принимает естественную форму, а валик, находящийся на уровне позвоночника обладает массажным эффектом, нормализуя кровообращение.

Материал-наполнитель

Это основа, от которой зависит качество и долговечность изделия. Отдавайте предпочтение настоящему сырью, подделок очень много.

На основе латекса

Самый распространенный вариант. Представляет собой каучуковую пену. Из такого материала подушка для стула может быть квадратной, круглой или прямоугольной. Основные достоинства:

Комфорт. Упругий и мягкий за счет заполненных воздухом гранул.
Долговечен. Срок эксплуатации превышает 10 лет.
Принимает анатомическую форму.
Его можно стирать (в машинке и вручную).

Вязкоэластичная пена

Этот материал подстраивается под позу сидящего и пока теплый держит ее. Это уникальное свойство памяти. Его хорошо использовать для кресел. Этим достоинства не ограничиваются.

Безопасен для здоровья, экологически чистое сырье.
Равномерное распределение нагрузки.
Анатомический.
Износостойкий.

Полиэстеровый

Самый дешевый, но не уступающий по качеству. По структуре это маленькие шарики в силиконовой смазке. Обладает рядом преимуществ:

Держит форму.
Очень мягкий, на нем комфортно сидеть.
Возможность регулировать высоту. Для этого просто уберите часть шариков.
Переносит любые виды стирки.
Прослужит долго (более 10 лет).

Формы ортопедических подушек для стульев и кресел

В зависимости от формы ортопедическая подушка для стула представлена несколькими видами.

Круглая модель с отверстием в центре.
Квадратный или прямоугольный вариант.
Сдвоенный тип с углублением.
Овал.
В виде буквы «П».
Треугольник с боковыми ограничителями.
Клиновидная накладка.

Во всех изделиях независимо от формы в центре предусмотрено небольшое углубление. Это необходимо, чтобы таз человека принял правильное положение.

Самыми популярными считаются круглые подушки, но чтобы окончательно определиться с выбором, необходимо учесть ряд характеристик.

Размеры стула или кресла.
Особенности фигуры.
Стоимость.
Рекомендации лечащего врача.

Надувная подушка для стула

Это интересный и практичный вариант. Ее можно сдуть и положить в сумочку. Универсальна в использовании (дома, в автомобильном сиденье, в офисе).

Плюсы изделия

Разнообразие форм. Используется как подушка для сидения на стуле (кресле), так и для спинки. Еще есть варианты для шеи и затылка.
Способна трансформироваться и принимать различный вид.
Возьмите ее в поездку или путешествие. Есть модели для сна.

Виды

Ортопедические подушки классифицируются в зависимости от материала, из которого они изготовлены, и функций, которые они выполняют. При этом существуют подушки разных форм и размеров.

Из латекса и полиуретана. Самые распространенные материалы для изготовления подушек. Они гипоаллергенны, не впитывают влагу и почти не деформируются даже через несколько лет активной эксплуатации. Также применяют поролон и материал «мемори форм». Запоминающие форму тела гранулы позволяют, один раз прикоснувшись к подушке спиной или пятой точкой, постоянно находиться в этом положении.
Надувные. Практичные и дешевые подушки, сделанные из резины. Их можно взять с собой в дорогу, ведь в свёрнутом состоянии они занимают места не больше, чем небольшой валик резины. При возникновении потребности их использования достаточно надуть её до нужного размера. Переменный размер и дешевизна надувных ортопедических подушек являются основным достоинством этого вида. Ими пользовались ещё наши недалёкие предки. Современная индустрия выпускает надувные подушки, обернутые в наволочки из стопроцентного хлопка или того же латекса.
Круглые. Самая распространённая форма – это некое подобие детского надувного круга. Нагрузка тела в этом случае равномерно распределяется по периметру. А промежность не испытывает никакой нагрузки. Показаны такие изделия при лечении и профилактике геморроя, борьбы с простатитом, дородовых и послеродовых реабилитаций, проблемами с половыми органами.
Прямоугольные и квадратные. Используются, в основном, водителями, так как их можно надёжно зафиксировать в одном положении. Но и для офисных работников выпускаются десятки моделей из разных материалов и рассчитанные на различные нагрузки.
Под спинку. Главное предназначение этого вида подушек – снятие нагрузки с позвоночника. Часть нашего веса попадает на валик, жёстко закрепленный на спинке кресла. Вследствие этого позвоночник принимает самую естественную для него форму.

Ортопедические подушки для сидения на стуле – это не просто приспособления для получения комфорта. Современная медицина бьёт тревогу, так как сидячий образ жизни отрицательно сказывается на здоровье населения. Более того, неудобное и зажатое положение половых органов негативно сказывается на репродуктивных способностях, как мужчин, так и женщин.

Благодаря удобной и подобранной по размеру ортопедической подушке для сидения на стуле долгие часы работы в офисе или за рулём автомобиля никак не сказывают на здоровье.

Как выбрать правильную?

Учтите, что в случае лечения модель подушки должен советовать врач, а не продавец. А ваша задача при выборе обратить внимание на следующее:

У кого покупать. Лучше у самого производителя или в проверенном магазине. Но никак не на рынке или в палатке. На изделие должен быть сертификат качества. Если его нет, то безопасность для здоровья никто не гарантирует. Ознакомьтесь с информацией на сайте поставщика и сравните ее с понравившейся моделью. Если найдены различия, то это укажет на подделку.
Какую модель и форму. На чем вы чаще всего сидите. У стульев и кресел различные основания и спинки. На кресло для сидения хорошо подойдет прямоугольник. Форма кольца подойдет везде. Для поясничного отдела позвоночника лучшим вариантом будет овал или круг. Для ягодиц лучше

купить объемное изделие. Обязательно присядьте на подушку (она в полиэтилене) в магазине, протестируйте ее на себе!
Наполнитель. От него зависит степень жесткости. Полиуретан самый жесткий. Гелевые — наоборот, мягкие. Латекс универсален. Пена лучше для того, у кого нет проблем с осанкой. Оптимальный выбор – средняя жесткость, наиболее комфортная для мышц.
Размер. Если подушка меньше ягодиц, то это усилит давление на спину.

Обычно выпускают стандартные размеры ширины (35-40 см), толщины (10-15 см), высоты (до 37 см).
Срок службы и гарантия. Лучше брать с долгим сроком. Маленький (до 5 лет) говорит о материале, качество которого страдает. Такая подушка быстро потеряет форму. Важный критерий – удобство!

Как пользоваться

Подушка для сидения на стуле

Нельзя использовать на мягком сиденье. Будет только вред – провалившиеся ягодицы передавят вены заднего прохода и промежности, нарушив кровоток.

С анатомической моделью все легко. Там выпукло-вогнутые ориентиры и сесть по-другому вы не сможете. В модель-кольцо садятся по центру. Самый простой критерий при посадке – вы не должны чувствовать давление на промежность. Если есть неудобство, значит неправильно сидите.

Ортопедическая подушка для спины

Закрепите ее к спинке стула (кресла) так, чтобы она поддерживала поясницу (выступ в районе поясничного лордоза). Ремень может быть вертикальным и горизонтальным. Вам должно быть удобно, когда откидывайтесь на спинку.

Виды ортопедических подушек для кресел

Подушки для сидения внешне представляют небольшое изделие, которое кладут под ягодицы. Производители представляют различные модели, которые отличаются по жесткости и предназначению.

Подушка из четырех секций, повторяющих форму ягодиц

Выделяют несколько типов продукции:

подушки фиксированной формы, которые заставляют владельца принять единственное правильное положение, что не всегда удобно;
изделия, способные адаптироваться под индивидуальные особенности каждого человека.

Внешний вид также отличаются. Выделяют такие подушки для сидения на стуле:

в виде валика;
треугольные с выступающими краями по бокам;
в прямоугольной форме;
круглые, в центре которых есть отверстие;
имеющие форму бумеранга.

Изделие может быть более гибким или фиксированным. Поверхность бывает выпуклой, втянутой, рельефной.

Вариантов обивки подушек много, вы можете выбрать тот, который вам по душе

В качестве наполнителя используются разные материалы:

латекс натуральный – отличается высоким качеством, наиболее пригоден для использования, характеризуется различным диаметром и отверстиями на поверхности;
искусственный латекс – обладает долгим сроком службы, практически не деформируется, изделие получается достаточно жестким, нет отверстий для циркуляции воздуха;
специальная пена – материал, обладающий анатомической формой, способен запомнить привычное положение владельца, когда он не использует изделие.

От плотности наполнителя зависит упругость подушки и срок её использования

Могут использоваться другие материалы в качестве набивки. Они не ортопедические, так как практически не держат форму. Со временем изнашиваются и не способствуют формированию правильной осанки.

Советы по уходу

Всем подушкам разрешается сухая чистка. Стирать можно латекс (до 40 градусов), отжимайте без скручивания. Химический метод исключается.
Съемные чехлы и наволочки стирайте по мере загрязнения с моющим средством в теплой воде.
Не размещайте рядом с нагревательными элементами, избегайте прямых солнечных лучей.
Не кладите тяжелые предметы, не стоит давать лежать домашним животным, особенно на подушки с эффектом памяти.

Сидушка на стул handmade

Простой вариант вы легко сделаете сами! Необходим наполнитель из силикона и плотная ткань. Из ткани вырежьте 2 круга и аккуратно сшейте их вокруг наполнителя. Изготовьте чехол, так будет удобнее. Используйте натуральные и безопасные материалы. Можно использовать в основе поролон или гречневую лузгу.

Можно ли сделать подушку своими руками?

Можно изготовить изделие самостоятельно. Оно будет отличаться от тех, которые предоставляются в магазинах. Используйте плотную ткань и силиконовый наполнитель.

От выбранного наполнителя будет зависеть качество самодельной подушки

Выкройка простая – в виде двух кругов. Оставьте припуски для швов. Сшейте их вокруг наполнителя. Ортопедическая подушка готова.

Так выглядят самые простые самодельные подушки, их минус – несъемный чехол

А это вариант со съемным чехлом на резинке

Ортопедическая подушка – важный аксессуар, без которого не обойтись офисному сотруднику или учащемуся. Ваша производительность повысится, снизится усталость, улучшится осанка.

Примеры положительных отзывов

«Сначала было непривычно, но стала меньше уставать спина и ягодицы. Основное — не забывать двигаться»
«Стало легче жить с проблемой геморроя, только нужно рационально выбрать. Еще делайте гимнастику для промежности, когда долго сидите»
«Купила подушку-кольцо во время беременности, на поздних сроках сидеть стало тяжело. Помогла мне и после родов. Пользуюсь до сих пор»
«Не представляю поездки без подушки. Бывает сутки за рулем. Постоянно под ягодицы и под спину массажная»

Лучше предупредить проблемы со здоровьем, чем потом тратить силы и средства на их лечение. Если нет возможности уменьшить время сидения, то рационально подготовьте свое место. Подушка для стула вам в помощь! Она улучшит осанку и снизит усталость. Пусть ваша жизнь станет более комфортной!